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20. Februar 2017

Motivation am Montag

Also: niemals aufgeben!

14. Februar 2017

Morgen wieder engelhorn sports Lauftreff!

Auch 2017 laufen wir gemeinsam mit Euch.

Sei dabei beim Frauen Lauftreff von engelhorn sports: jeden Mittwoch um 18:45 Uhr am unteren Luisenpark! Das Team von JBO - Personal Training freut sich auf Dich :-)

13. Februar 2017

Motivation am Montag

In diesem Sinne: start today!

09. Februar 2017

Sport mit Erkältung: ja oder nein?

Es hustet, schnupft und niest rundum: Die Grippe grassiert in Deutschland. Und selbst, wenn es einen nicht mit voller Wucht erwischt: Einer Erkältung ganz zu entrinnen, gelingt in der Winterzeit nur den Wenigsten von uns. Was also tun als sportlich Aktiver, wenn man sich einen akuten Infekt eingefangen hat? Erst recht trainieren? Nur das Notpensum durchziehen? Eine strikte Pause einlegen?

Antworten auf diese Fragen gibt es in unserem neuesten Blogartikel.

06. Februar 2017

Motivation am Montag

In diesem Sinne: Einen guten Start in die Woche - und schön durchhalten! :-)

05. Februar 2017

Heute: das große Match!

Und? Bleibst Du heute Nacht wach für das große Spiel? Und für wen schlägt Dein Herz?

01. Februar 2017

Die guten Vorsätze...

Check, check und check! ;-) Und was machen Deine Neujahrsvorsätze so einen Monat danach?

30. Januar 2017

Challenge yourself!

Und deshalb: Keine Angst vor neuen Herausforderungen! :-)

28. Januar 2017

Kennst Du schon BioSignature?

Kennst Du schon die BioSignature-Methode? Wenn nicht, solltest Du sie unbedingt kennen lernen :) Denn wo viele andere Ansätze versagen, erzielt die BioSignature-Methode erstaunliche Erfolge: Beim gezielten Abbau von unerwünschten Fettreserven - den sogenannten Problemzonen.

Mehr dazu hier...

25. Januar 2017

Einheimisches Superfood Teil 2

Die sogenannten Superfoods sind fraglos hochwertige Nahrungsmittel, sofern sie ökologisch angebaut und schonend verarbeitet sind. Doch es gibt auch vor der eigenen Haustür ausreichend Alternativen, die genauso gut sind für Körper und Geist, aber Geldbeutel und Umwelt schonen. So manches lässt sich sogar auf dem heimsichen Balkon oder im Garten ziehen. 

Den vollständigen Artikel dazu dazu findest Du auf unserer Facebook-Seite.

24. Januar 2017

Einheimisches Superfood Teil 1

Wie kürzlich festgestellt, haben exotische "Superfoods" wie Chia-Samen oder Goji-Beeren zwar ernährungsphysiologisch einiges zu bieten, aber auch den ein oder anderen Nachteil. Vor allem sind sie auf Grund ihrer Herkunft und weiter Importwege recht teuer und auch unter ökologischen Gesichtspunkten alles andere als Vorzeige-Lebensmittel. Die gute Nachricht: Zu nahezu allen aktuellen Trend-Lebensmitteln gibt es auch kostengünstige heimische Alternativen.

Mehr dazu findest Du auf unserer Facebook-Seite.

23. Januar 2017

Motivation am Montag

In diesem Sinne: Einen guten Start in die neue Woche! :-)

19. Januar 2017

Superfood? Fakten zu Chia-Samen und Goji-Beeren

Das Schlagwort "Superfood" ist derzeit allgegenwärtig. Eine ganze Reihe an exotischen Beeren, Samen und anderen pflanzlichen Produkten, die mit diesem einprägsamen Marketingbegriff beworben werden, sollen bei regelmäßiger Zufuhr wahre Wunder wirken für Gesundheit und Fitness. Aber tun sie das wirklich? 

Einige Fakten zu Chia-Samen und Goji-Beeren findest Du auf unserer Facebook-Seite.

16. Januar 2017

Herzlichen Dank für ein tolles Jahr - wir freuen uns auf 2017!

Die Urlaubstage sind nun endgültig vorbei und wir wieder rundum in Aktion. Daher nun noch einmal ein ausführliches Dankeschön in Wort und Bild an alle, die mit uns 2016 geschwitzt, gelaufen, gelitten, gesund geschlemmt, Berge erklommen, Straßen bezwungen, sich selbst und anderen etwas Gutes getan und schlicht Spaß bei Sport und Bewegung gehabt haben - vielen Dank! :-) Wir freuen uns auf die nächsten elfeinhalb Monate mit Euch!

13. Januar 2017

Workout am Morgen: effektiv und gesund!

Unser Tipp fürs Wochenende: Frühsport! :-) Denn auch wenn es - gerade in der dunklen Jahreszeit - anfangs schwer fällt: Es lohnt sich! Wer gleich morgens loslegt, gönnt seinem Körper ein besonders effektives und gesundes Training.

Mehr zu den Vorteilen des morgendlichen Workouts und einige Motivationshilfen findest Du auf dieser Seite...

10. Januar 2017

Schneeräumen: Ein tolles Workout!

Ein aktueller Tipp zur Wetterlage: Das lästige Schneeräumen einfach von der sportlichen Seite nehmen! :-) Als Workout ist die Schaufelei nämlich nicht zu verachten...

Mehr dazu auf unserer Facebookseite...

02. Januar 2017

Das Team von JBO - Personal Training wünscht alles Gute, viel Glück und natürlich Gesundheit für das neue Jahr!

Was für sportliche Zielen hast Du Dir für 2017 gesetzt? Lass' es uns auf unserer Facebookseite wissen!

29. Dezember 2016

Herzlichen Dank für das tolle Weihnachtsspecial!

Herzlichen Dank allen Teilnehmern des Indoor Cycling Specials am 24. Dezember im Pfitzenmeier Premium Club Mannheim Neckarau - war toll, mit Euch gemeinsam in den Weihnachtstag zu fahren!

Mehr Fotos findest Du auf unserer Facebookseite

24. Dezember 2016

Eine frohe Weihnacht!

Wir wünschen all unseren Kunden, Partner und Freunden frohe Weihnachten und schöne, friedliche Feiertage!

18. Dezember 2016

Froher 4. Advent!

Das JBO Team wünscht Euch allen einen schönen 4. Advent!

Weitere Informationen findest Du auf unserer Facebookseite

17. Dezember 2016

Laufen im Winter Teil 3: Tipps zur Motivation

Heute kommen wir zum dritten und letzten Teil unserer Tipps für Dein winterliches Lauftraining - und damit zum vielleicht wichtigsten Thema: der Motivation. Denn egal, wie gut Du für die Kälte gerüstet bist und wie optimal Deine Trainingsteuerung theoretisch funnktionieren mag: Der Schritt vor die Tür ist oft das größte Hindernis. Die folgenden Tipps helfen Dir, Deinen inneren Schweinehund zu bezwingen.

Mehr dazu auf unserer Facebookseite.

 

 

15. Dezember 2016

Laufen im Winter: Teil 2 unserer Tipps

Gestern haben wir Dir Tipps für die richtige Laufkleidung gegeben, wenn Du es beim Outdoor-Training mit kühlen bis eisigen Temperaturen zu tun hast. Aber die richtige Ausrüstung allein reicht noch nicht, um dem Winter zu trotzen und seinem Körper sogar etwas Gutes zu tun mit der sportlichen Betätigung in der Kälte: Die Intensität muss stimmen.

Mehr dazu auf unserer Facebookseite.

14. Dezember 2016

Laufen im Winter? Aber klar doch!

Keine Frage: Laufen im Winter kann ganz schön Überwindung kosten. Aber: Es lohnt sich, den inneren Schweinehund zu besiegen! Du hältst Dich nicht nur fit und legst die perfekte Grundlage für Deine Frühlingsform, Du stärkst damit auch Deine Abwehkräfte - wenn Du unsere Tipps beachtest, die wir heute und in den nächsten beiden Tagen für Dich haben.

Mehr dazu auf unserer Facebookseite.

11. Dezember 2016

Froher 3. Advent!

Wir wünschen Euch allen einen schönen 3. Adventssonntag!

Weitere Informationen findest Du auf unserer Facebookseite

10. Dezember 2016

Die etwas andere Proteinquelle

Insektenprotein ist ja sehr hochwertig, aber ob's auch schmeckt? :-) Hat schon jemand einen Hopper Burger auf dem Heidelberger Weihnachtsmarkt angetestet?

Lass es uns auf unserer Facebookseite wissen

08. Dezember 2016

Daumen drücken für die Handball-Damen

Nach der knappen Niederlage gegen Frankreich brauchen unsere Handball-Damen heute Abend mindestens ein Unentschieden gegen Polen, um in die EM-Zwischenrunde zu kommen. Um 18:30 Uhr ist Anpfiff, dann gilt es: Daumen drücken! Ihr schafft das, Mädels! :)

Weitere Informationen findest Du auf unserer Facebookseite

06. Dezember 2016

War der Nikolaus schon da? ;)

Hmmm... haben wohl nicht in die Stiefel gepasst.

Weitere Informationen findest Du auf unserer Facebookseite

05. Dezember 2016

Laufen in der Sonne, welche ein Segen

Und wie lief es so bei euch am Wochenende? Das Wetter war ja der Hammer - Sonne P U R. Bei Jürgen lief es nach einer Woche Laufpause wieder richtig gut.

Weitere Informationen findest Du auf unserer Facebookseite

04. Dezember 2016

Frohen 2. Advent

Das gesamte JBO Team wünsch euch allen einen schönen 2. Advent

Weitere Informationen findest Du auf unserer Facebookseite

02. Dezember 2016

Old, but Gold.

Weitere Informationen findest Du auf unserer Facebookseite

27. November 2016

Einen besinnlichen 1. Advent wünschen wir euch

Das gesamte JBO Team wünsch allen einen schönen 1. Advent bei Kerzenschein, weihnachtlichen Leckereien und einem guten Gläschen Glühwein mit den Menschen die ihr liebt!

Weitere Informationen findest Du auf unserer Facebookseite

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