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Boxen

Boxen

Boxen verleiht Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Geschicklichkeit sowie die Fähigkeit, auch unter Stress kühlen Kopf zu bewahren. Boxen fördert Reaktionsfähigkeit, Konzentration und die grundmotorischen Fähigkeiten. Boxen steigert die geistige Leistungsfähigkeit.

Dieser Sport dient der Persönlichkeitsentwicklung, fördert Selbstbewusstsein, Selbständigkeit, Willensstärke und Durchsetzungsvermögen.

Boxtraining als therapeutische Maßnahme

Boxtraining bietet sich an, wenn eine bessere Selbstabgrenzung („Nein-Sagen“; Selbstbehauptung) erforderlich erscheint. Ebenso kann aber auch eine Minderung starker psychischer Anspannung (auf Widerstände aktiv reagieren – ihnen nachgeben, aber auch Stand halten) erzielt werden, sowie eine Sensibilisierung und Intensivierung der Selbstwahrnehmung und Körperwahrnehmung (Körperhaltung; Körpersprache) wenn diese erforderlich erscheint.

Vorteile

  • Stress, Wut und Aggressionen abbauen
  • Emotionen frei setzen
  • Hemmungen und Blockaden lösen
  • Verbesserung des Selbstwertgefühls, der Durchsetzungsfähigkeit und der Standhaftigkeit

Boxen kann sowohl als Prävention als auch zur Behandlung von BURNOUT genutzt werden. Boxen bietet einen hervorragenden Ausgleich zum Arbeitsalltag!

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